Новости Словари Конкурсы Бесплатные SMS Знакомства Подари звезду
В нашей
базе уже
59876
рефератов!
Логин

Пароль

Лечебная физкультура при пиелонефрите

Лечебная физкультура при пиелонефрите.
Лечебная физкультура при пиелонефрите Цивилизация настолько облегчила жизнь человеку, что все его, в прошлом
естественные, навыки приобрели характер чего-то выдающегося. Появившиеся

и отняли у человека возможность передвигаться естественным путем (летать).
Все больше и больше людей сейчас борются за здоровый образ жизни, ведь
физическая культура укрепляет здоровье, развивает физические силы и
двигательные способности человека. Большое разнообразие физических
упражнений, применяемых в процессе физического воспитания, позволяют
человеку быть в хорошей физической форме и вести здоровый образ жизни.
Такие виды спорта как бег, ходьба на лыжах, бег на коньках, плавание,
гребля не только развивают мышцы, но и укрепляют позвоночник, что позволяет
с большой долей вероятности избежать многих заболеваний в будущем. Можно
заниматься любым видом спорта только в целях активного отдыха, развлечения
и укрепления здоровья и не ставить перед собой задачи достижения высоких
результатов и участия в соревнованиях. Физкультура бывает также лечебной,
то есть применяется с лечебными и профилактическими целями. Одна из
особенностей лечебной физкультуры - непосредственное активное участие
самого больного в процессе своего лечения; он сам проделывает назначенные
врачом физические упражнения, сам контролирует правильность их выполнения.

Лечебная физкультура (ЛФК) применяется в
различных формах: гигиеническая гимнастика; лечебная
гимнастика; подвижные игры; различные формы ходьбы,
спортивные развлечения. Она используется как в лечебных
так и профилактических целях. Широко используется при
комплексном лечении в больницах, поликлиниках,
санаториях. Один из ведущих методов медицинской
реабилитации. Правильное применение ЛФК ускоряет
выздоровление, способствует восстановлению нарушенной
трудоспособности и возвращению больных к труду.


Эффективность лечебной физкультуры проверена
веками. Врачи Древней Греции ( в том числе Гиппократ )
считали физические упражнения обязательным и важным
компонентом любого лечения. Древнеримский врач Гален
рекомендовал больным не только гимнастические
упражнения, но и греблю, верховую езду, охоту, собирание
плодов и винограда, прогулки, массаж. Врач и философ
средневекового Востока Ибн-Сина ( Авиценна ) в "Каноне
врачебной науки" широко пропагандировал физические
упражнения. Выдающиеся русские ученые-медики М. Я.
Мудров, Н. И. Пирогов, Г.А. Захарьин и др. постоянно
подчеркивали важное значение гимнастики, двигательного
режима, массажа, закаливания и трудовой терапии.

Кроме выше указанных видов ЛФК также применяют
упражнения трудового характера (трудотерапия).
Использование естественных факторов природы - солнца,
воздуха и воды - повышает эффективность физических
упражнений и способствует закаливанию организма.

По степени влияния на организм все виды
оздоровительной физической культуры (в зависимости от
структуры движений) можно разделить на две большие
группы: упражнения циклического и ациклического
характера. Циклические упражнения -- это такие
двигательные акты, в которых длительное время постоянно
повторяется один и тот же законченный двигательный цикл.
К ним относятся ходьба, бег, ходьба на лыжах, езда не
велосипеде, плавание, гребля. В ациклических упражнениях
структура движений не имеет стереотипного цикла и
изменяется в ходе их выполнения. К ним относятся
гимнастические и силовые упражнения, прыжки, метания,
спортивные игры, единоборства. Ациклические упражнения
оказывают преимущественное влияние на функции опорно-
двигательного аппарата, в результате чего повышаются
сила мышц, быстрота реакции, гибкость и подвижность в
суставах, лабильность нервно-мышечного аппарата. К видам
с преимущественным использованием ациклических
упражнений можно отнести гигиеническую и
производственную гимнастику, занятия в группах здоровья
и общей физической подготовки (ОФП), ритмическую и
атлетическую гимнастику, гимнастику по системе «хатха-
йога».



УТРЕННЯЯ ГИГИЕНИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА


Утренняя гигиеническая гимнастика способствует
более быстрому приведению организма в рабочее состояние
после пробуждения, поддержанию высокого уровня
работоспособности в течение трудового дня,
совершенствованию координации нервно-мышечного аппарата,
деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Во время утренней гимнастики и последующих водных
процедур активизируется деятельность кожных и мышечных
рецепторов, вестибулярного аппарата, повышается
возбудимость ЦНС, что способствует улучшению функций
опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.

ПРОИЗВОДСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА

Этот вид оздоровительной физкультуры
используется в различных формах непосредственно на
производстве. Вводная гимнастика перед началом работы
способствует активизации двигательных нервных центров и
усилению кровообращения в рабочих мышечных группах. Она
необходима особенно в тех видах производственной
деятельности, которые связаны с длительным сохранением
сидячей рабочей позы и точностью выполнения мелких
механических операций.

Физкультурйые паузы организуются
непосредственно во время работы. Время их проведения
определяется фазами изменения уровня работоспособности --
в зависимости от вида деятельности и контингента
работающих. Физкультурная пауза по времени должна
опережать фазу снижения работоспособности. С помощью
выполнения упражнений с музыкальным сопровождением для
незадействованных мышечных групп (по механизму активного
отдыха) улучшается координация деятельности нервных
центров, точность движений, активизируются процессы
памяти, мышления и .концентрации внимания, что
благотворно влияет на результаты производственного
процесса.

РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

Особенность ритмической гимнастики
состоит в том, что темп движений и интенсивность
выполнения упражнений задается ритмом музыкальног
Умар.Ш. был тут !!!!!
 
давайте изгоним мат !!!
 
ДОБРОЙ НОЧИ ОТ Ъ
ЛОКИ ИНО
 
ДМК МЭ
 
где инфааа?