Новости Словари Конкурсы Бесплатные SMS Знакомства Подари звезду
В нашей
базе уже
59876
рефератов!
Логин

Пароль

Гигиена физической культуры - предмет, задачки и способы.

Гигиена физической культуры - предмет, задачки и способы
17
ТМЦ ДО Кафедра Физкультуры РЕФЕРАТ по дисциплине Физическая культура и здоровый образ жизни Тема Гигиена физической культуры - предмет, задачки и способы Содержание: Введение…………………………………………………………………………..3 1. Гигиена физической культуры - предмет, задачки и методы…………....5 2. базы гигиены физической культуры…………………………………...7 2.1. Личная гигиена…………………………………………………………….7 2.2. Рациональное питание……………………………………………………9 2.3. Закаливание……………………………………………………………….12 Заключение……………………………………………………………………...14 перечень литературы…………………………………………………………….16 Введение Физическая культура и спорт являются принципиальным средством укрепления здоровья и продления жизни человека. Здоровый образ жизни обязан прочно войти в повседневный быт современного человека. Для этого необходимо обеспечить воспитание, начиная с самого ранешнего возраста, физически крепкого юного поколения с гармоническим развитием физических и духовных сил. Это просит всемерной поддержки всех видов массового спорта и физической культуры, в том числе в университетах, вовлечения в физкультурное движение все более широких слоев населения, в особенности молодежи. В определении стратегии и тактики реализации задач оздоровительной направленности нужно со всей отчетливостью понимать, что успешное решение трудности здоровья подрастающего поколения может быть лишь в том случае, когда человек наряду с правильной и достаточной по размеру и интенсивности двигательной активностью будет систематически делать и другие шесть заповедей сохранения здоровья (по М. Кенлехнеру): верно дышать, верно пить, верно есть, верно расслабляться, верно беречься, верно мыслить. Соблюдение этих либо схожих принципов и правил имел в виду и Н.А. Семашко, когда утверждал, что для укрепления здоровья человек обязан заниматься физической культурой 24 часа в день. А для этого он обязан хотеть это делать, знать, как верно это делать, умело реализовывать свои потребности и знания в практической деятельности в процессе самосовершенствования. Решение этих важнейших задач и обязано быть основным содержанием уроков физической культуры и гигиены. Основными задачками современной гигиены являются научная разработка основ предупредительного и текущего санитарного надзора, санитарного законодательства, обоснование гигиениче-ских мероприятий по охране и оздоровлению окружающей сре-ды, условий труда и отдыха, охрана здоровья детей и подростков, роль в разработке гигиенических основ оптимального пита-ния, а также санитарная экспертиза свойства пищевых продук-тов и предметов бытового обихода. Знание гигиены нужно для правильного решения вопросов по предупреждению заболеваний, повышения трудоспособности и сопротивляемости организма к неблагоприятным влияниям окружающей среды. Научной основой гигиены служит разработка гигиенических нормативов - максимально допу-стимых концентраций и уровней, ориентировочных безопасных уровней действия (ПДК, ПДУ, ОБУВ и др.) Для воздуха на-селенных мест и промышленных компаний, воды, товаров питания, одежды и обуви с целью сотворения более благопри-ятных условий для сохранения здоровья и предупреждения забо-леваний, обеспечения высокой работоспособности и роста продолжительности жизни. Физическая культура обширно употребляется не лишь как средство укрепления здоровья, повышения работоспособности человека, профилактики заболеваний, но и как принципиальное лечебное средство. Естественно, физическая культура и спорт, если их разглядывать лишь как комплексы физических упражнений, не сумеют решить всех собственных задач. Поэтому физическая культура не обязана исчерпываться одними только физическими упражнениями в виде спорта, гимнастики, подвижных игр и пр., Но обязана обхватывать и общественную, и личную гигиену труда и быта, использование естественных сил природы, верный режим труда и отдыха и т.Д. Отсюда очевидна актуальность гигиены физической культуры как самостоятельной отрасли гигиенической науки. Гигиена физической культуры - предмет, задачки и способы. Гигиена (hygieinos) - область медицинской науки о сохранении и улучшении здоровья путём проведения предупредительных мероприятий. Она изучает влияние условий жизни и труда на здоровье человека и разрабатывает мероприятия по профилактике заболеваний. На организм человека могут воздействовать разные причины наружной среды:
· Химические - химические элементы и соединения, находящиеся в воздухе, воде, почве, еде.
· Физические - температура, влажность и давление воздуха, радиация, вибрация, шум и т.П.
· Биологические - микроорганизмы, гельминты, грибы.
· Социальные причины - характер трудовой деятельности, питание, жилищно-бытовые условия и др.
В настоящее время гигиена физической культуры - вполне оформившаяся ветвь гигиенической науки. Основными задачками данной науки являются:
исследование влияния разных факторов наружной среды и социальных условий на состояние здоровья и работоспособность физкультурников и спортсменов.
Научное обоснование и разработка гигиенических нормативов, правил и мероприятий по созданию хороших условий для физического воспитания и спортивной тренировки.
Научное обоснование и разработка нормативов, правил и мероприятий по использованию гигиенических средств и природных факторов для укрепления здоровья, повышения работоспособности и роста спортивных достижений.
Этими задачками и определяется значение гигиены физической культуры. При решении указанных задач гигиена физической культуры опирается на данные общей гигиены и профильных гигиенических дисциплин, обширно употребляет теорию физического воспитания, спортивную медицину, физиологию спорта и остальные науки.
В зависимости от решаемых задач гигиеническая наука употребляет разнообразные способы. Они употребляются для гигиенической оценки факторов окружающей среды. К ним относятся санитарное обследование и описание, физические, химические и биологические способы санитарной экспертизы.
способы санитарного описания и обследования разрешают выявить общее состояние отдельных групп либо населённых пунктов. При этом привлекаются статистические и демографические характеристики в исследуемом районе и делаются общие выводы о состоянии здоровья населения и факторах, влияющих на него.
Для определения количественных черт среды, и ее параметров употребляются физические, химические, биологические способы исследования.
Для исследования влияния окружающей среды на организм человека употребляются физиолого-биологические, клинические, антропометрические, экспериментальные способы. При необходимости установить влияние среды на здоровье коллектива пользуются санитарно-статистическим способом.
Практическое претворение в жизнь гигиенических нормативов, правил и мероприятий именуется санитарией. Заслуги гигиены внедряются путём общественно-гигиенических мероприятий. С данной целью разрабатываются разные санитарные правила и нормы. Для эффективного использования достижений гигиены нужно, что бы каждый человек соображал их значение. В связи с этим большая ро
Умар.Ш. был тут !!!!!
 
давайте изгоним мат !!!
 
ДОБРОЙ НОЧИ ОТ Ъ
ЛОКИ ИНО
 
ДМК МЭ
 
где инфааа?